仕事モードとプライベートの自分・どれだけ分離していますか?

以前の話しですが、仕事帰りの友人と会うといつもは穏やかな人なのに、セカセカしてて、その日はとても変。それを正直に伝えると、仕事では仕事モードに入り、セカセカしてしまい、仕事が終わってもセカセカモードから中々抜け出せないとのこと。あ~~、彼女は仕事とプライベートのキャラが違うんだなと思いました。

仕事モードの自分の性格がプライベートの時と全く違うキャラクターな人って意外に多いと思います。自分のキャラを押し込めたくなる気持ちわかります。私もそうだった時期があったからです。でもそれって実は上手くいかないのです。

仕事とプライベートのキャラがあまりにも違いすぎると仕事で成功しにくい、疲れやすく、欝状態になりやすい!?

Tired

 

例えば、皮肉屋でブラックなジョークが得意で上手いキャラの人がそのキャラを押し込めて、いい子で皮肉なんて言いませんよ~~というキャラを演じていたら、すごくもったないですよね。その人はブラックなジョークを言える才能を押し殺しているからです。 もちろんジョークが不謹慎な場所もありますが、適切な場所であれば才能を発揮する方がいいと思うんですね。

他には、本来のキャラはすごくやわらかい印象を与える女性が、仕事になると男性のような鎧をつけて、攻撃的な口調になるという場面も見たことがあります。それも凄くもったないなと思います。その女性の才能はやわらかい包み込むような受容性です。そういう柔らかく受容できる才能も会社の中では大きな役割があるのに、その才能を見せることなく、全く発揮していません。

あなたはどれくらい自分のキャラを見せていますか?

昔、私も自分のキャラを隠して、仮面をかぶって取引先の人に会っていたのですが、とにかくやたら疲れました。でも少しづつ素を見せるようになったら、どんどん仕事で知り合う人に好かれるようになっていったのです。

仕事で知り合う人に自分の素のキャラを見せることによって、どんどん良くしてくれる先輩や取引先の人も増え、仕事が前より順調によくなっていき、色んなチャンスも貰えるようになったのです。

 

人は演じていては本来の力や才能が発揮できない。

自分とは違うキャラを演じていることの方に力を使っていると、演じているコトに力を使用しているので、本来もっている力を発揮できないのです。無意識で気づいて無いかもしれませんが、演じることは凄くパワーを使います。何てこと無い仕事で疲れるはずないのに疲れるているなら、演じることにパワーを使いすぎているのです。演じることにあまりにもパワーを使いすぎると、欝にもなりやすいそうです。

これからも本来の力を思う存分を発揮するために素のままで仕事をしていこう!

素を見せることが得意になった今でもまだ仕事の人、はじめての人に仮面をつけそうになりますが、誰の前でも本来の自分を選択し続けていきたいな~~と思います。

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なぜ手放すと転機が訪れるのか?

  今月、私がパートナーシップのことを学んだビジョン心理学の先生が本を出版されました。タイトルは

手放せば転機が訪れる

 

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手放せば転機が訪れる 栗原弘美(著) パブラボ出版

 

早速お友達ににクリスマスプレゼントとして配りまくりました。 私がこの本で一番好きな部分は未完了の感情についてわかりやすく説明している部分です。ビジョン心理学を学んで一番よかったのはこの「未完了の感情」についてを知ったことと、その感情を手放すゲシュタルト的な方法を学べたことです。

この未完了の感情について学んでいなかったら今の幸せはなかったと思います。

未完了の感情とは私たちが生まれた時から今まで感じた感情で、感じきれなかった感情のことを言います。簡単な例でいうと、泣きたかったのに我慢して泣ききれなかった、怒りたかったのに我慢しすぎて怒り方を分からなくなったしまった等など。未完了の感情であまり良い感情はありません。過去に怖くて感じ切れない感情のことを言います。私の場合はネガティブな感情を心の奥深いパンドラの箱のようなところに溜めすぎていました。常にパンドラを閉じることに力を使っているので心が疲れやすいかったのです。 心が疲れやすいので身体も疲れやすい。ビジョン心理学のワークやなどで未完了の感情を感じつくすことに数年間集中しました。今でも私は定期的に未完了の感情をお掃除しています。未完了の感情を感じて楽になって気づいたことがあります。

未完了の感情を感じきると心が楽になり「気づき」もおこりやすい

「気づき」とか「インスピレーション」「直観」ってリラックスしてハートが開いている時におこりやすいのです。心に未完了の感情が溜まっていると心が緊張状態なので「気づき」がおこりにくいのです。もちろん未完了の感情が心の奥深くに溜まっていることさえも気づけません。 今、私は凄く幸せです。ひとつの理由として未完了の感情を手放したからだと思うのです。 もし興味があったら「手放せば転機が訪れる」読んでみてください。 心のお掃除も家のお掃除くらい大切なんです。幸せはハートが開いていないと感じられません。未完了の感情が溜まっていると心を閉じてしまうので幸せを感じられないのです。

一日遅れましたがハッピークリスマス!

 

栗原弘美さんのBLOG http://ameblo.jp/hiromikurihara/  

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この年末に必要なのは心の断捨離!

おとついから完全カフェイン絶ちをしています。お家の断捨離が完璧になったので、

身体の断捨離をするために、カフェイン断捨離することにしました。

私は慢性カフェイン中毒だったので寝つきも悪く、眠りも浅かったので、

いきなり思いたって完全カフェインを経つことにしました。

身体や頭を目覚めさせるためにカフェインを飲む→眠りが浅い→睡眠不足

→さらにカフェインを飲む→不眠症になる

と悪循環ですよね。だから徹底的にカフェインを抜いて、

良質な眠りを得ることを目標にしました。

カフェインって色んなモノに入っているんですよね。

コーヒー、紅茶、緑茶、ココア、チョコレートなど

抜いて24時間くらいから症状がでるようんですが、私は今でだいたい30時間目、

抜いてから20時間後くらいから、

とにかくダルい、眠い、頭がスッキリしない。カフェインの禁断症状なんですが、

こんだけ禁断症状がでると、どれだけカフェインを使って頭や身体に無理をさせてきたかが

分かります。禁断症状を感じれば感じるほど、カフェインが完全に身体から抜けると絶対に頭がスッキリするだろうな!と確信しました。カフェイン中毒と同じように、

私たちの心も同じようなことがおきています。

幸せを感じない、楽しめない、すぐに心が疲れる、人間関係で悩む、

理由もないのに何だか心がスッキリしない、幸せなはずなのに憂鬱な気分になる時ってありませんか?

自分の心が何を感じているのか分からないという症状なんですよね。心の断捨離ができてないのです。

ネガティブな感情を感じるのが嫌なんですよね。いらないモノを捨てられないというように、

ネガティブな感情を捨てられないのです。

心って感じきれてなかった過去の感情を溜め込む性質があるようで、

どんどん心の深いところに嫌な感情がたまっていきます。その奥深いところって怖そうですよね..。

ゴミや誇りやモノを溜めすぎた部屋みたいなって、開けたくもない!ってなっちゃうんです。

だからスッキリさせない為にいろんな事をします。カフェインと同じ。

例えば、

働きすぎる、忙しくして心を見つめる時間を持たない、スケジュールをうめる(家で1人でいない)、パーティーのような集まりに行く、 ゲームに没頭する、ネットやソーシャルメディアにハマる、酒を飲む、楽しいことだけをしようと躍起になる。

何か思い当たりませんか?

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Photo by Flicker

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私も昔は心のカフェイン中毒でした。そうしてネガティブな感情を感じないように、感じないようにしてきたんですよね。

でもそうすると心は麻痺して「楽しさや幸せ」を感じないようになってしまいます。

で、自分の環境に不平不満がたくさん出るようになってしまいます。パートナーとの関係もマンネリに感じて、

トキメキとかワクワクを全く感じられません。いくら環境がよくても心は不幸です。

どこかでカフェイン絶ちと同じように、心のカフェインを絶つと決めなきゃいけません。私が昔にやった心の断捨離は、

ゆっくり自分1人の時間をもつこと。

そして、心の琴線に触れるような小説、映画、音楽などを読む、見る、聴くです。

で、涙が自然に出てきたら我慢しないで泣くこと。

とにかく泣くこと!

私は8年くらい前に↑の方法を毎日やってみたんですね。ほぼ毎日心に触れるために(小説を読む、映画を見る、音楽をきく)を365日を繰り返して、泣いた、泣いた!

3年くらいやりました。その結果、人生を楽しめるようになりました。心が落ち込む期間が短くなちゃった。

長く落ち込んでいると飽きます。

嘘みたいだけど本当の話しです。落ち込んだり、憂鬱になったりするのは、今の感情でない場合の方が多いかもしれません。過去の感情の断捨離ができてない可能性の方が大です。

後日カフェイン絶ちの結果を報告しますね♪

未完了の感情についてや、心の仕組みについてはこのサイトもおススメです。↓↓↓

http://graceworks-pov.com/m/1643

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